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如何提高自控能力

更新时间:2024-04-18

  1、自控力不足时,原谅自己,不要太过自责,但是应该坚持自律。人非圣贤,孰能不迷茫。要学会原谅自己的颓废,意识到颓废是很正常的一件事情,不要因为一点小事没做好就深深自责。

  2、鼓励自己,积极勇敢地增强自控力。人是需要激励的,当完成某种计划的时候可以给自己适当的奖励。前期先设想出实现愿望后的图景,达到一个目标后,应该给予自己一些物质奖励。

  3、增强自控力时,要管理情绪,面对时间要有紧迫感。人往往有拖延的习惯,当你知道时间还很充裕的时候你只会拖延拖延拖延,然后就没有然后了。动起来比闲了再做更重要。

  4、循序渐进,从简单做起。千里之行,始于足下。在制定计划的时候,一定要从低做起,不要好高骛远,人的一辈子很长,还怕完不成一些小目标吗?

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