经验
当前位置: 植物搜 > 经验 > 健身 > 瘦小腿肚好方法
1、首先,一边捏揉小腿肚上的肌肉,一边从中间向上下按摩,重复5-10次。
2、像拧毛巾一样左右拧小腿肚上的肌肉,从脚踝到膝盖,反复5-10次。
3、两手握住小腿,拇指按住小腿前面的腿骨,从下往上按摩,3-5次。
4、拇指放在膝盖上面,两手握住大腿的肌肉按压、按摩,5-10次。
更多精彩资讯请关注植物搜,我们将持续为您更新最新资讯!
上一篇: 东平湖风景区怎么样 下一篇: 一发就会被秒赞的说说
最科学减脂方法
70多岁还能骑自行车吗
低热量的食物有哪些
练习胸肌的动作
怎样练胸肌最快最有效
快速练出八块腹肌的方法
练翘臀最实用的方法
放松背肌的方法
如何做俯卧撑才能更轻
腹肌轮的正确锻炼方式
形体基本功训练教程
哪些食物吃了容易发胖
引体向上训练的方法
女生怎样练出饱满胸肌
正常锻炼的方法
绿色锻炼方法
猪蹄热量高吗
练腿肌肉最快的方法
瘦小肚腿的方法
一天吃一个月饼会胖吗
减肥方法运动
原地跑步和跑步一样吗
瑜伽如何做腿部训练
增强体质的锻炼方法
肌肉拉伸的好处和作用
徒步手杖使用技巧
三头肌增肌方法
小型土豆覆膜机使用方法
甜的水果会胖么
液化气灶正确使用步骤
减脂腹部赘肉方法
吃粥会胖吗
做缤纷减脂沙拉教程
没有场地怎么做无氧运动
快速瘦背部一周见效
运动穿什么鞋
骑自行车有什么好处
杠铃的健身方法
变胖的健身方法
短跑跑步练习方法
热门资讯
最新资讯